2025/5/14（水）10：00～11：30

『体幹トレーニングで体力アップ』
講師に竹中由梨さんをお招きして、体幹トレーニングを行いました。体幹の機能を高めることで姿勢の安定や動作のスムーズさ、内臓機能の向上につながります。少人数で、リラックスした雰囲気の中、家でもできる簡単なトレーニングを教えていただき、皆さん続けていきたいとおっしゃっていました。